こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

まだまだ寒い日が続いていますね。

天気の良い日は外に出て散歩やランニングを始めたい時期ですが、

寒いとどうしても家から出たくなかったり、

寒さを言い訳に運動するのをやめたりと、

なかなか身体を動かすスタートが切れなかったりします。

そんな時にオススメなのが、室内での有酸素運動です。

AWAKESには有酸素運動ができるマシンが

豊富に揃っています。

歩いたり走ったりするのに最適なトレッドミル、

自転車を漕ぐスタイルのエアロバイク、

下半身と上半身を同時に動かすクロストレーナーなど

お客様の目的や身体の状態に合わせた有酸素運動を

提供することができます。

トレッドミルも足元が電動で動いていてくれるものあれば、

自走式で動かすスピードボードもあるので、

しっかり運動を行いたい方やスポーツ競技を行っていてダッシュすることも可能です。

膝や腰が痛くて運動したくてもできない方には、

バイクやクロストレーナーなど関節に対して

負担の少ないマシンを使っていただくことを

オススメとしています。

AWAKESでは有酸素マシンを設置しているのが

8階フロアになるので、

心斎橋の街並みを眺めながら気持ちよく

運動を行うことができます。

お客様の中には、動画やドラマを楽しみに観るために

有酸素マシンを利用される方もいらっしゃいます。

これは外では出来ないので

室内で有酸素運動を楽しむ

ひとつのツールになりますよね。

運動に行きたいけど何をしたらいいか分からない方は

ぜひ一度ジムで自主トレデビューを始めてみませんか？

さらに詳しい内容をという方は

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！