違いがわかる!体験トレーニング

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他とは違う、アウェイクスの本質的なトレーニング

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選ばれる5つの理由

  • 01

    筋力UPはもちろん!
    論理的なトレーニング

    筋力UPはもちろん!
  • 02

    脳へのアプローチを
    行うことにより
    痛みを習慣から改善する

    脳へのアプローチを
  • 03

    呼吸法をうまく
    取り入れて体質改善

    呼吸法をうまく
  • 04

    一人一人に合わせた
    細かなカウンセリングと
    トレーニングメニュー!

    一人一人に合わせた
  • 05

    充実した施設と充実した
    トレーニングコース

    筋力UPはもちろん!
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AWAKES

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ご来店

まずは、お着替えをしていただきます。
トレーニングできるウエアにお着換えください。
有料のレンタルウエアもございます。

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カウンセリング

トレーナーが、どんな悩みがあるのか?どうなりたいのか?などご本人の要望を伺わせていただきます。
それに対してトレーナから、アウェイクスで出来る事、どれくらいの期間が必要かなどお答えしていきます。アウェイクスについて、運動についてなど気になることは何でもお話しください!

例)お客様のご要望:痩せたい!健康的な体にしたい!
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測定

体の状態をみることを測定と呼んでいます。 痛みや悩みの原因によって測定する内容は変わりますので、一人一人に合わせた測定をさせていただきます。測定をしたら、お客様の体の状態から、こうするためにこういう運動をしましょうなど具体的にトレーナーからチェックバックさせていただきます。

例)カウンセリングで伺った「痩せたい!」という要望と、測定の結果を見てみると、腰痛があるようなので、まずは運動できるように腰の改善をご提案。それからダイエットに適した運動を増やしていく、そのためにまず腰の改善に〇カ月、ダイエットに〇カ月くらいかかるなど具体的にご提案させていただきます。
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トレーニング 60分

カウンセリングと測定の内容を元に、トレーニングを行います。
こちらも測定の結果や個人の体の状態によってトレーニング内容が異なります。
ストレッチからする方や、運動から始める方もいる
何を改善しるのか?によってトレーニング内容が変わります。

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トレーニング終了

ロッカールーム、シャワーをご利用頂けます。

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