こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回も「ジムに通う」をテーマにシリーズ化してコラムを書いていきたいと思います。

「エピソード2  “ジムの選択“」で話を進めていきます。

本題へ移る前に現在、世に広まりきってしまっている「ジムの印象」から話をしていきます。

「ジム」＝筋肉を鍛える、ダイエット、ボディメイクなどの印象から汗をかくからしんどい、仕事が終わって疲れてる状態でトレーニングは辛い、別に筋肉をつけたい訳ではないとお考えの方が多くいます。

まずは、この考え方をやめてみてください！

もちろん目的によって、筋肉を鍛えて体を大きくしてかっこよくなりたい！

ダイエットをして引き締まった体を作りたい！ボディメイクをして大会に出たい！という方は理想の体を作るために努力を怠ってはいけませんが、一般的には最近数年前よりも疲れやすくなって仕事が終われば何もやる気が出ない、首肩こり腰痛が辛くて仕事に集中ができない、睡眠の質が悪くて毎朝起きるのが苦痛で休みの日は寝れるだけ寝るなど体への不調があり、改善・解消したいけど放置してしまっている方やもう諦めてしまっている方が多くを占めています。

それでいいのか！？

冒頭に書いたように「ジム」＝筋肉を鍛える、ダイエット、ボディメイクなどの概念を捨てて今のトレーニングジムではどんなことをしているところが増えてきているのだろうかと考えてみましょう。

「ジム」によって、それぞれの特徴があります。

スタッフの雰囲気や立地、トレーニングの質、料金、どんな人が通っているのか、何をコンセプトにしているのかなどが気になると思います。

そこで注目をしていただきたいのが「コンセプト」です。

「コンセプト」は会社などのホームページでよくある「企業理念」のようなものです。

「ジム」が大切にしていることや力を入れていることが示されています。

この「コンセプト」が自分に合っているかをきちんと見ることが「ジムを選択」する上で私は最も大切だと考えております。

私たちであれば、HPへ下記のように載せさせていただいております。

なので「ジムを選択」する上で、大切なことは「コンセプト」を知ることです。

スタッフの雰囲気が良い、場所が近い、値段が安いだけで洗濯をしてしまうと思っていたのと違うなとなる可能性が非常に高いため、まずは「ジム」＝筋肉を鍛える、ダイエット、ボディメイクなどの概念を捨てて自分に合った「コンセプト」がある「ジム」を探しましょう！

次回は「エピソード3  “ジムに行く準備“」をテーマにコラムを書かせていただきます。

ぜひご覧ください！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw%0A%0A

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie%0A%0A

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！