コラム AWAKES COLUMN

多様に使えるバトルロープ

2018/11/12

こんばんは。

大阪・北堀江・四ツ橋 ボディコンディショニングジム AWAKESの犬伏です。

急に肌寒く感じた1日でしたが、皆さんはどう過ごされましたか?

AWAKESでは皆さん、寒さを忘れ、汗をかいてトレーニングをされていました!

そのうちのトレーニングの一コマをご紹介します!

バトルロープを使用して重りを引く運動。
腕だけで引いてしまう方が多いのですが、
正しくは脚を使い全身で引きます。

言葉にすれば簡単に感じますが、
身体はなかなかすぐには上手く動かせないものです。

学生アスリートですが、初回のこのトレーニング。
しっかり腕で引いています。
まだまだ身体の連動に課題があります。
課題がある内はまだまだ強くなれる!!!
頑張って取り組んでもらいたいものです。

ちなみに後ろで重りになっている鈴木トレーナーの楽しそうな顔はなんとも
言えませんが…厳しい中に楽しいことも。それがAWAKESのいいところです。

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