こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

4月後半になり

今年はたくさんの方が悩まれた花粉症も

だいぶ落ち着いてきた頃ではないでしょうか。

ただ黄砂が空気中に流れ込んでいるので

まだまだマスクが手放せない方が

多いかと思います。

最近ではご飯屋さんでもテーマパークでも

マスクを外して楽しむことが出来るので

シチュエーションによっては

マスクを着けたり外したりする機会が

増えてきていますよね。

今回はそんなマスク着脱で起こりうる

肌への影響や身体への影響について

お話させていただきます。

肌がマスクの繊維に何度も擦れてしまうことで

角層表面を刺激し

肌のバリア機能の低下に繋がる可能性があります。

乾燥したりニキビや赤みなどを

起こしやすくなるので要注意です。

肌が荒れるとどんどん顔を出すのが嫌になります。

そうなるとマスク生活が再度始まり

呼吸が上手く行えず浅い呼吸となり

肋骨が上がりやすくなったり首に力が入ったり

身体の機能の低下にも起こり得ることもあります。

だんだんと気温も上がり汗もかきやすくなると

マスクの中も蒸れて着けたり外したりする機会が

さらに増えてくると思いますので

マスク自体を綺麗に保つことであったり

スキンケアで肌を整えて機能が低下しないよう

丁寧にアウターケアを行いましょう。

スキンケアと共に正しい呼吸で

正しい身体の使い方ができるよう

呼吸のエクササイズも一緒に行なってみてください！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！