大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

4月が始まり入学式や入社式など様々なスタートがきられていることと思います。

AWAKESでも4月に入り新しいことを始めたい方が

体験トレーニングの受講していただいたりと

AWAKESに入会していただく方が増えております！

節目で新しいことを始めることはなんだか特別な気分になりモチベーションもあがりますね！

さて、今回は皆様にも

「新しいことを始める」

というところで

AWAKESで行っている体験トレーニングがいったいどんなものなのかお伝えさせて頂きます！

AWAKESの特徴として体験トレーニングの中に

「カウンセリング」

「身体の状態の把握」

この2点がございます！

カウンセリングではお客様が想像する理想の姿や

実際にジムでやっていきたいこと、どんな目的があるのか

お客様のお話を聞かせて頂きます！

その中でお客様とトレーナーとでビジョンを共有しより良いトレーニングに進めていきます！

カウンセリングの次はお身体の状態を見させて頂きます。

関節の動きであったり筋肉の柔軟性

呼吸のエラーから五感が正確に働いているかなど

スポーツジムでは珍しい評価方法が沢山ございます。

これもAWAKESならではのアプローチになります！

例えば引き締めの方のトレーニングでは

正しい呼吸が行えているかや

筋肉の柔軟性などを見させて頂きます。

正しい呼吸を行うことで代謝があがったり

酸素摂取量が増えることで筋肉の働きも大きくなります！

また柔軟性の高い筋肉はゴムのような性質をもっており大きく伸ばされ大きく縮むことで

より強い力を発揮しエネルギーを使うことができます！

引き締めのためにウエイトトレーニングや有酸素運動をしていくことは大切で必要不可欠ですが

痩せやすい身体、太りにくい身体作りをすることで

健康な生活を続けていけると考えております。

4月に入り新しいことを始めたい方

身体に対しての悩みであったり、やりたい事がある方は

一度、AWAKESの体験トレーニングにお越しください！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！