姿勢改善　　〜脳からのアプローチ〜｜大阪堀江のコンディショニングジム

2023/04/19

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

さて、早速ですが皆さんは「姿勢改善」という言葉を耳にしたことがありますでしょうか。

おそらく、多くの方が耳にしたことがあると思います。

では「姿勢改善」をどのようにしていくかをご存知の方はいるでしょうか。

代表的なところでは、整体、マッサージ、カイロプラクティック、骨盤矯正などを思い浮かべる方が多いです。

他動的に体をほぐして、硬くなっている筋肉を緩めたり骨格の歪みを整えたり、電気を使ってみたりなど自分でどうにかするというよりも自分以外の人にしてもらうというイメージが強いのが現状です。

しかし、なかなかこれらをきっちりとできているからと言って「姿勢改善」ができているかと考えてみると定かではありません。

実際にどのように「姿勢改善」をしていけばいいのか。

この答えとしては「人による」です。

人間は、一人一人の骨格が違い、性格も違えば声も仕事も環境も全てが全く一緒の人は存在しません。

そのため、人間一人一人に合った「姿勢改善方法」を提案、処方、プログラムできなければ「姿勢改善」をすることは難しいです。

全員が同じように、ベッドに寝て似たような症状を持つ人と同じ対応を受けていては再発の予知しかありません。

決して、上記の思い浮かべる内容が悪いのではなく選択肢の幅をもう少し広げて頂きたいです。

その思い浮かべる一つの選択肢としてこれから私たちは「運動＝トレーニング」を入れて頂きたいと強く思っています。

なかなか「運動＝トレーニング」と聞くと、抵抗がある方も多いと存じますが「姿勢改善」を根本的に良くしていくには「運動＝トレーニング」が必要です。

人間は「脳」からの指令で、筋肉を縮めたり、呼吸をしたり、歩行をしたりしています。

実は「姿勢」を作り出しているのも「脳」からの指令です。

「脳」からのアプトプットにより、肩が巻いてしまったり、頭が前にいったり、末端に力が入りやすかったりします。

そして「脳」は自分でしかコントロールができないため、いくら他動で体を動かしたとしても元に戻ってしまいます。

なので「運動＝トレーニング」を通して、自分で体を動かして「脳」へ刺激を入れていくことが「姿勢改善」に直接繋がります。

もし、興味のある方はぜひ一度体験トレーニングにお越しくださいませ。

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