こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

今週から一気に冷え始めましたが、体調など崩されてはいませんか？

朝晩は特に冷えるので、体調管理には十分お気をつけください。

さて、この気候になり、ランニングやゴルフなどの運動を始められる方が増えているように感じます。

皆さんは何か運動をはじめられましたか？

お客様の中でも特に多いなと感じるのが「ゴルフ」です。

ゴルフを始められる方

ゴルフの頻度が増える方

ゴルフのパフォーマンスアップを目指す方

AWAKESのお客様でも多くいらっしゃいます。

と、同時に、

ゴルフをしすぎて腰が張っている

ゴルフ肘になってしまった

ゴルフの疲労がたまっている

という身体の不調を訴える方も増えていきます。

今まで、使っていなかった筋肉や関節を急に、また、頻度高く動かすことにより、身体がびっくりして、「痛み」や「疲労」へと繋がるケースが多いです。

一方で、ゴルフの頻度が増えても、「痛みなく」「疲労感なく」とにかく楽しくゴルフをされている方もAWAKESには、多くいらっしゃいます。

この違いは、パーソナルジムなどで普段から

「身体のコンディショニングが出来ているかどうか」

というところにあるのではないでしょうか。

ゴルフだけをされている方より、ジムでトレーニングやメンテナスをされている方の方が、痛みや怪我なくゴルフを行えている印象です。

AWAKESでは、ゴルフのパフォーマンス指導は行っておりませんが、コンディショニングトレーニングを通して

「正しい身体の使い方」を身につけることができます。

これが、ゴルフのパフォーマンス向上や、痛みの予防・改善に繋がります。

どれだけいいスキルを磨いても、身体に痛みがあったり、ベストコンディション出なかったりすると、そのスキルを発揮することもできかねます。

パーソナルジムだからこそ出来ることがあります。

ゴルフに繋がる

・動作のトレーニング

・柔軟性の向上

・筋力や体力の向上

・怪我の予防や改善

など、パフォーマンスピラミッドでいうと下二つの土台の部分です。

もったいない身体の使い方や、負担がかかってるだろうなという身体の使い方をされている方はとても多くいらっしゃいます。

また、ゴルフのコーチからはこう言われるけど、それが出来ないという経験はありませんか？

そこには、何かしらの原因があるので、ひたすら練習するよりは一度身体の状態を確認する方がはやいのかもしれないですね！

これからの季節、ゴルフに行く頻度が増える方は、ぜひ一度AWAKESの体験トレーニングをうけられてみてはいかがでしょうか？

痛みや怪我なくゴルフが行えたり、ゴルフのパフォーマンスが向上したり、更に楽しいゴルフを味わうことができるかもしれません！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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https://www.instagram.com/awakes.horie

で内容を紹介しているので、是非ご覧ください！