大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

皆様、プロバレーボールの世界選手権はご覧になってますでしょうか？？

私は中学生の頃からバレーボールを9年間していたこともあり

テレビで放送されているとつい見てしまいます！

しかし、AWAKESでトレーナーをさせて頂けるようになってから

バレーボールの見方が変わったような気がします。

観戦中、目で追うのはボールではなく人の動きをよく見るようになったり

選手のストレッチ方法やアップメニューを見るようになったりしました。

そんな中で、、

バレーボール選手の動きを見ていると

動きのキレだったり、力の伝え方がすごく上手だなと感じます。

上半身をムチのようにしならせて振るスパイクスイングや

レシーブ動作の動きの速さ、下半身の安定性などなど！

さすがプロのレベルだなと感じました！

ここまでのレベルに来るまでにそうとうな量の練習を重ねて来られたんだと思います。

練習だけでなく、トレーニングや食生活までにも気を配り続けた結果ですね、、

AWAKESではトッププロの選手も多く来てくださります。

怪我のリハビリから競技のパフォーマンスアップまで目的は様々です！

スキルを磨くことも大切ですが、磨くために必要な土台というものがあります。

それが「パフォーマンスピラミッド」です。

ピラミッドのように土台となる、関節の可動域や筋肉の柔軟性

関節や皮膚の感覚、目の動きにいたるまで

様々な要素が含まれている土台を大きくする事で

その上にあるスキルを大きくする事が可能となるのです。

練習をしても伸び悩んでいたり

練習中の怪我が多い方はこの土台が崩れている可能性があります。

AWAKESではその土台を作っていくコンディショニングトレーニングを行なっております！

自分の土台の部分がどうなっているのか気になる方は是非、AWAKESに！

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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