大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

皆さんは毎日の食事の中で健康に気を遣った食材や食品を摂ることはありますか？私は日頃から納豆を食べることは一つの習慣になっています。

近年ではオーガニック野菜など有機栽培の食材が注目されています。例えば同じニンジンでも有機肥料で作られたニンジンの方がβカロテンなどの含有量が多いものがあります。

健康食材として知られてる野菜をせっかく摂取するのであればいいものを摂取したいですよね。

オーガニックなど有機栽培の野菜については賛成の意見もあればもちろん否定的な意見をもたれている方もいます。

ほぼ毎日食べている納豆をオーガニック野菜を多く取り扱われているスーパーで初めて購入してみましたが普段摂っているものとは全く違い、大豆本来の味が濃く感じました。

口にしてみて初めて激的な味の違いを実感することができました。

他の食材についても価格は3倍以上もするあれば意外とあまり価格の変わらないものもあります。

そんな私たちも日々お客様へ食事のお話しもさせていただいていますが、正直ジャンクフードやインスタント類の食品を好き好んで食べることもあります。

普段から添加物やケミカルな食材を避けてカラダに良いとされているものだけを摂り続けるの必要はありませんが、カラダを気遣う良いきっかけになると考えています。

日々のお仕事等で多忙になると食生活は乱れがちですよね。

そんな時こそ食事は乱れがちなので休日など少し時間に余裕のある時はぜひ一度普段の食事内容を見直してみてはいかがでしょうか。