こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回は「新学期！新しいことを始めてみよう！」をテーマにお話をしていきます。

新学期が始まるとなれば、第一に頭に浮かんでくるのが「運動会・体育大会」です！

コロナ禍において、保護者の参加で人数制限があったり未開催になることがあったりと子どもたちも混乱してしまうような世になってしまいました。

しかし、最近ではサッカーの試合観戦で声出しが許可されたり旅行に行きやすくなったりと明るいニュースが出ることも増えてきました。

子どもたちにとって「運動会・体育大会」は最高の思い出作りの大イベントであり、かけがえのない時間だと私は考えています。

私自身、今でも中学校での「運動会」の楽しかった思い出を忘れていません。

小学6年生・中学3年生・高校3年生にとって最後になる「運動会・体育大会」で最高の思い出を築き、将来も忘れることがない時間を過ごして欲しいと願っています。

そこで、最高の思い出を築き、将来も忘れることがない時間を過ごすために私は自分が活躍をしてクラスのみんなが喜んでくれることやクラスのみんなで協力して一致団結すること、少数精鋭のチームでクラスへ貢献することなどみんなで笑い合える時間を少しでも長く作れると思い出に残りやすいと思います。

しかし、これらをするためには「運動会・体育大会」で活躍するための「能力」が必要になってきます。

・早く走れること

・運動神経

・筋力

・瞬発力

・パワー

などがあげられます。

ではいったい、これらの「能力」を高めていくためにはどうすればいいのでしょうか。

走ることが早くなるためだけのトレーニング、筋力をつけるためだけのトレーニング、力強いパワーが発揮できるようになるためだけのトレーニングなど各項目に対して特化したトレーニングを行っていくことも大切ですが、私たちはまず「カラダの土台」を作ることを実施しています。

例えば、骨盤の歪みがある状態のまま種目に特化したトレーニングすることで動作に左右差が出てしまい、どこか必要じゃない筋肉を使ってしまっていることで足が遅くなっていたり、動きに制限がかかってしまって本来動かしたい関節の可動域がなかったりすると怪我をするリスクが高くなってしまい、楽しい思い出のはずが台無しになってしまわないためにも「体をしっかりと整える」ことをして「運動会・体育大会」に向けて準備をしておきましょう！

よって、「運動会・体育大会」で最高の思い出を築き、将来も忘れることがない時間を過ごすためには「カラダの土台」をしっかりと作れるようにして頂いて、これができてくれば心配をしなくても絶対に走るのも早くなってるし、パワーが出るようになっていると思います！

まずは「土台」から！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！