基本の動作から健康に！！｜大阪堀江のコンディショニングジム

2022/09/04

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

みなさんは、お盆休みやお子様の夏休みに合わせて旅行に行ったりされましたか？？？

海に行ったり、キャンプにいったり、帰省したりと様々な夏休みを過ごされたかと思います。

そんは旅行や遠出が終わり一息ついたところではないでしょうか。

このタイミングって、少し身体がだるかったり

気持ち的にも上がらなかったり

身体に痛みや違和感が出てきてしまったり、、

お悩みは様々だと思います。

この身体の疲れや痛みがあの楽しかった旅行から来ているかもしれません！！

普段とは違う、生活リズムや日常動作、環境の変化などによって起こり得る物なんです。

AWAKESに来て頂いているお客様の中にも、、、

移動中の座った姿勢が悪かったのか腰に痛みがでてしまったり

お子様との川遊びで踏ん張りすぎてふくらはぎが硬く張ってしまったりと

思いもよらないところで身体のエラーが出てしまいます！

楽しかった旅行を楽しいまま終えられるように！

大事なのは『健康な体作り』です！！！

AWAKESがコンセプトにしている『健康な体』とは

人が基本的に備わっている動作例えば、歩く、しゃがむ、投げるといった

基本動作が無理なく行える状態を言います。

これが中々難しいんです、、、

例えば歩く動作一つでも、足首の硬さや骨盤の歪みから

エラー動作が出てしまって体に痛みが出てきてしまったりします。

これを改善、予防できるのがAWAKESです！！

ご自身の体でイメージするのは難しいかと思いますが

体験トレーニングに来ていただければ

自分の知らなかった体の歪みや基本動作の中のエラーが見つかります！！

皆様も『健康な体作り』を！！

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