内側のアプローチとは！？|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/08/05

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

暑い日が続きますが、皆さんに体調は崩されていませんか？

子供たちは夏休みに入り、旅行に行かれる方が増えているように感じます。

既に旅行に行かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか？

旅行へ行かれた方から

「かなり歩いて疲れた」

「体力の低下を感じる」

「前はもっと歩けていたのに」

などというお声を耳にすることがあります。

皆さんはいかがですか？

旅行先では、公共交通機関を使用して移動することもあると思いますが、観光地などで歩いたり、子供と一緒に遊んだりしませんか？

つまり、旅行を楽しむためには

「体力」

が必要だと私は思います！

体力をつけるためには…

もちろん運動は必要不可欠です。

ただ、ここで見落としがちなのが

「内側からのアプローチ」

です。

「内側からのアプローチ」とは…

「内臓の働きを整えること」です。

現代人の多くは、内臓にストレスを感じていたり、炎症が起きていたりするケースが非常に多いです。

内臓が疲労している状態だと、人間にとって大切な「消化・吸収」が上手く行われなかったり、ホルモンの分泌が上手くいかなかったりと、身体にとってマイナスの影響が多くあります。

また、腸と脳は相関関係があるため、脳の働きにも影響を及ぼす可能性も非常に高いです。

そのため、AWAKESでは、体力をつけるためには、運動という「外からのアプローチ」だけでなく、「内側からのアプローチ」も行っております。

実際にどういうことをするのか知りたい方は、AWAKESまでお越しください！

これからまだまだ暑い日が続くので、旅行だけでなく、普段の生活から元気に過ごすことが出来るように、外側と内側の両方のアプローチで体力をつけていきましょう！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！