こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

急に豪雨が降り出したり、と思えば急に晴れたりと不安定な天候が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

先日は難波神社にて「氷室祭」という毎年恒例のお祭りが開催されていました。

私は、ジムからの帰り道で難波神社を通るので、今年もお祭りが開催されているんだなぁと少し覗きながら帰宅しました。

そこで目に入ったのが…

「浴衣姿の女性」

です。

浴衣というだけでも注目が向きやすいと思いますが、その女性は「姿勢」がとても美しかったので、より一層注目してしまいました。

改めて「姿勢」は、大事だなあと感じました。

夏は特に、薄着だったり、それこそ浴衣や水着など、「姿勢」が分かりやすい格好が多いです。

私自身も、普段以上に気になっています。

皆さんは、ご自身の「姿勢」をどう感じますか？

姿勢が悪いと

・見た目の印象があまり良くないことが多い

・身体の痛みや不調に繋がる

・痩せにくい

・気持ち的にも前を向きにくくなる

などといった、様々な悪影響があります。

では、姿勢が悪い原因は何でしょう？

どうしたら、美しい姿勢になるのでしょう？

それは、もちろん人によって異なるので、一概にこれ！とは言い難いです。

呼吸なのか、感覚器なのか、背骨や股関節なのか…

本当に様々な原因があるので、詳しく知りたい方は是非AWAKESへお越しください！

一つだけ気をつけるポイントとしては、頭が天井から引っ張られているようなイメージでいることです。

このイメージがあると、背筋がピンと伸びて少しスッキリした綺麗な姿勢になりやすいです。

いい姿勢になりたい！

美しい姿勢で歩きたい！

そう感じでいる方は、自分の「根本の原因」をきちんと探してから姿勢改善に取り組むことをオススメします！

みなさん、この夏から、いい姿勢を手に入れませんか？

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！