こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

早速ですが、7月といえば夏休み！子供の時に夏休みと言うこの三文字を耳にすればワクワクしてたのを思い出しますね！

夏休みに、皆さんはどのような過ごし方をされていましたか？

海で泳いだり、昆虫を探しにいったり、夏休みの宿題と葛藤したりと良きもわるきもたくさんの思い出があるのではないでしょうか。

今回は、夏休みとコンディショニングがテーマ！

日頃は、お仕事や学生であれば勉強や部活と刺激的にも少なくなるかと思います。

刺激というのは、五感を感じた刺激。

例えば、海に行ってキレイな景色を見る(視覚)、海に行けば海のにおい(嗅覚)、波の音(聴覚)、砂浜の上を裸足で歩く(触覚)など、このように刺激が人間の脳を活性化させます。

この夏休みの機会をつかって、普段はあんまりしない行動をとってみてはいかがでしょうか？

例えばですが、インドアな方はアウトドアにチャレンジ！

今まで、仕事(デスクワーク)で、肩こりや腰痛で悩まされているけど運動やコンディショニングをされていない方。

コンディショニングジムでトレーニングすることをおすすめしますー！

ジム行く！これだけでも環境が変わって良い刺激にもなりますし、実際にAWAKESでは

肩こりや腰痛などの改善もさせて頂いています！

夏休みは、是非！AWAKESでトレーニングしましょう。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！