大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの岡部です。

6月19日は父の日です。

父の日はアメリカが起源だそうで毎年6月の第３日曜日となっております。

父の日の送りものとしてネクタイやお酒などがよく聞きますが皆様は何を送る予定ですか？

梅雨に入り、湿度＋暑さが予想されるので

今年、私はアイスを送ろうと思います。

お風呂上がりにアイスを食べて体を冷やしていた印象があります。

でもただのアイスではありません。

健康に気遣ったカゼイン・砂糖フリーで豆乳を使ったアイスにしたいと思います。

なぜこの二つがないといいのか

通常のミルクを使ったアイスクリームには牛乳と砂糖が多く使われています。

しかし、牛乳に含まれるカゼインは腸で炎症を起こしやすく、腸内環境を悪化させてしまう可能性が高くあります。

また、砂糖も腸内の悪玉菌の餌になり、善玉菌、悪玉菌のバランスが崩れ腸内環境を悪化させてしまいます。

腸内環境が悪くなったときに起こる不調についてはこちらのyoutubeで詳しく紹介しているのでぜひ見てみて下さい！

【ダイエット　腸活】あなたは大丈夫？腸を悪くする食生活３選！

https://www.youtube.com/watch?v=doKSs2zbUMg

なので今回の父の日のプレゼントは豆乳＋砂糖不使用のアイスを送って少しでも健康になって頂けたらと思います。

皆さんもぜひ参考にしてみて下さい！

AWAKESではトレーニングだけではなく、健康な体づくりのため、食事を中心に体の内側からもアプローチしています。

今の食生活が不安、何を食べたらいいのかわからないという方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください！

お問い合わせはページ下のお問い合わせフォームから！