カラダの変化
2022/02/23
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
2月も終盤となりました。
まだ寒い日が続きますので、体調管理には十分お気をつけてください。
AWAKESのYouTube公式チャンネルでの動画を見て下さった方はご存知かも知れませんが、スタッフの身体改善編という事でトレーニングを受けさせて頂きました。
目的としては肩こり、姿勢改善という事でコンディショニングから筋力トレーニングまで段階を踏んでトレーニングをさせて頂きました。
初回の評価編での動画でもありましたが、トレーニング前後で私のビフォーアフターの写真を撮って頂いたのでこちらでもご紹介したいと思います。
今回は数十分のトレーニングということもあり変化としては少しだと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、写真を見てどちらの姿勢が良いかと聞かれたら恐らくほとんどの方はafterの写真だと分かると思います。
私のようにトレーニングに関して知識が少ない方でもこうして目に見える変化を最初に教えてくれる事だけでも、変化が出ているという実感が湧きます。
トレーニングをされている方は多いと思うのですが、自分の体の変化について気づくと継続の意欲にも繋がったりさらに変えていきたいと思えますよね。
しかし、当たり前ですが人の体は短時間で大きく変わることはできません。
こうした少しずつの変化を積み重ねていくことが大切だと改めて感じます。
身体改善編として他にも動画があるので、そちらを見て頂いたらAWAKESではどんなトレーニングをしていて、どのように進めていくのかということもわかりやすくなっているかと思います。
また、Instagramでは毎日情報を発信しているため、そちらも是非一度ご覧ください！
YouTubeチャンネル
https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw
