姿勢不良の本当の原因は？|大阪堀江のコンディショニングジム

2022/02/22

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

いきなりですが、皆さんはご自身の｢姿勢｣について気になったことなどはありませんか？

恐らく多くの方が｢姿勢｣について一度は考えた事があるでしょう。

今回はそんな｢姿勢｣をテーマに、お話させて頂きます。

実際にAWAKESでトレーニングをされているお客様でも、｢姿勢をなおしたい｣｢綺麗な姿勢にしたい｣｢猫背をなんとかしたい｣などといった｢姿勢改善｣を目的とされている方も多くいらっしゃいます。

でも、なんで姿勢が崩れてしまうのか、皆さんはご存知ですか？

様々な意見があるかと思いますが、大きくまとめると｢脳の働きのエラー｣が原因だと、私は思います。

姿勢や歩行動作などは、全て｢脳｣が決めて行われています。

少し難しくなりますが…

人は、目や耳(前庭系)や皮膚や関節(体性感覚)などから様々な情報をキャッチして、脳に送り、脳が判断して動作に変換しています。

そのため、情報を正しくキャッチする、もしくは正しく処理する能力が低いと、間違った動作となってしまい、姿勢不良などが起こります。

私がトレーニングを担当させて頂いているお客様でも、猫背を気にされている方がいらっしゃったのですが、背骨や股関節の柔軟性を上げたり、骨盤の位置を整えたりといろんなアプローチをしました。

だいぶ、改善されてきてご本人も変化を感じられていましたが、あと、もうひといき。という状態でした。

そこで、先輩トレーナーにアドバイスを頂き、｢目｣の評価をもとにトレーニングを行いました。

すると、一気に姿勢が改善され、さらにそのいい姿勢が維持できるようになりました。

要するに、身体を固くしてしまったり、筋を緊張させてしまったりするのは、目や耳、体性感覚からのズレが大元の原因だったということです。

どんな評価をして、どんなトレー人をしたか知りたい方は、是非AWAKESへお越しください！！

姿勢改善をされたお客様からは、

・姿勢が良くなってからは、肩こりや腰痛を感じることがなくなり、ストレスが減った。

・いい姿勢と褒められるようになった。

・身体が楽になり動きやすくなった。

・痩せやすくなった、痩せたと言われるようになった。

などといったお声を頂いています。

皆さんも、一度ご自身の姿勢を鏡でチェックしてみてください！

そして、私たちと一緒に｢綺麗な姿勢｣を手に入れましょう！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！