こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

まだまだ寒い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

AWAKESのスタッフは寒さやコロナにも負けずに、全員元気よく過ごしております。

さて、今回はAWAKESのセミパーソナルについて紹介します。

AWAKESではパーソナルトレーニングだけでなく、親子やご夫婦、ご友人とのペアトレーニング、キッズアカデミー、そして｢セミパーソナル｣など様々なトレーニング方法があります。

｢セミパーソナル｣がどんなものかというと…

パーソナルと自主トレの間と思って頂けるといいかと思います。

セミパーソナルでは、トレーナーが1人に対して最大で3名のお客様が同時に受講できます。

フィットネスクラブで行うようなグループレッスンをイメージされる方も多いと思いますが、グループレッスンとは異なります。

お客様一人一人に合わせて種目の強度(回数や重りの重さ、姿勢)を変更しながら行うので、自分用にカスタマイズされたトレーニングを受けることができます。

また、皆さんで一緒に行う種目も中にはありますが、基本的にはご自身のペースで各々行って頂きます。

この辺りは自主トレに近いイメージですね。

そのため、いきなり自主トレが難しいという方にも自主トレの前段階としてオススメです。

実際にセミパーソナルを受講されている方は、

・パーソナルの時より運動量がある。

・トレーナーが見て回ってくれるから、分からない時はすぐに聞ける。

・低価格なので、頻度高く参加できそう。

・周りのお客様も頑張っているから励みになる。

など言ったお声を頂いています。

私が担当させて頂いているお客様も、先日初めてセミパーソナルを受けてくださいました。

パーソナルの時よりも、話す時間や休憩の時間が短くどんどん動くから大変だったけど、しっかり汗をかけてスッキリしたと言ってもらっています。

定期的に参加して、どれだけ自分の体力がついたのか、どれだけできるようになったのか、という評価のひとつとするのもいいと思います。

セミパーソナルは、現在毎週火曜日18:30〜19:30、木曜日20:00~21:00の週に2回開催しています。

費用は、60分¥2000(税抜き)です。

こんな方にオススメ！

・自分でトレーニングをできるようにしたいけど、やり方が分からない、できるか不安。

・もっと運動量を上げたい。

・しっかり汗をかきたい。

・トレーニング頻度を増やしたい。

・自分がどれだけ動けるのか知りたい。

・体力をつけたい。

少しでも興味のある方は、是非一度AWAKESのセミパーソナルを受けてみてください。

また、気になる事がございましたら、スタッフまでお気軽にお声掛けください。

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じような内容を紹介しているので、是非ご覧ください！