こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンデショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの井ノ下です。

本日は、「人生の時間」についてお話をさせていただきたいと思います。

早速ですが、人生の時間の割合について、考えたことがありますでしょうか…

例えば、学校生活、仕事、食事などの割合がどれぐらいを占めているのか？といったイメージです。

今回は、睡眠と仕事にスポットを当ててお話をさせていただきます。

まず初めに、睡眠です。

睡眠は、１日７.５時間寝られる方は、約２５年も眠っているそうです。

人生の約３割は寝ているということになります…！！

寝るのがお好きな方もいらっしゃるかと思いますが、こうやって見ると少しもったいない気がしますよね！！

ちなみに、ショートスリーパーな方で、１日３時間しか寝ない方は、約１０年だそうです。

７.５時間を眠られている方より、１５年もお得となります！！

１５年分の人生経験ができると思うと、うかうか眠っている場合ではないな…と私は感じました。

そしてもっと意外だったのが、仕事です。

仕事は実は人生において１１％しか占めておりません。（８時間勤務の場合）

この数値を見て、みなさんはどのように感じられたでしょうか…！！

私は、８時間勤務でないにしても人生で限られた時間しか仕事に取り組んでいないこと、

そして、それを大切な時間だと改めて認識し、熱く取り組みたいな…と感じました！！

１分１秒を大切に意識して取り組みたいと思います。

AWAKESでお客様のお身体を任せていただいておりますので、少しでもより良くなるように日々、自己研鑽に励みたいと思います！！

また、みなさんの１分１秒大切に意識されていることなどがあれば、是非教えてください！