大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの石原光彩です。

先日、改めて運動は健康目的以外にも欠かせないものだと感じることがありました。

ある経営者の方で仕事・プライベートどちらにとっても運動は僕にとっては欠かす事ができない。と言われていました。

これを聞いて身体を動かすことで筋力アップや姿勢改善、ストレスマネージメントなどをできると考える事がセオリーだと思います。

ですがその経営者の方は「運動」という漢字から「運を動かす」と読み取れるとのことでした。

運動を数年前から積極的に始めたそうなのですが、なぜか仕事の依頼が増え、それに伴いプライベートも充実してきたそうです。これは必ずしも運動が要因になっているかはわかりませんが、仕事が増えるということは良い運が巡っているように思えますよね。運も実力のうちという言葉も侮れないです。

単に運動することで健康増進やこれまで以上に身体から活力や意欲が湧いてくることにも繋がります。

毎日同じ時間に起きて日中の仕事や日常生活を過ごして同じ時間に寝るという生活は一見健康そうに思えますが、毎日同じリズムでしんどいと感じられていう方も多いのではないでしょうか。

今までの生活スタイルを180°変えることは抵抗があると思います。

ですが現在の日本では平均寿命が伸びている中、健康寿命の延伸が少ないことが指摘されています。

70,80歳を過ぎても不自由なく日々生活できる身体であることが理想的ですよね。

まずは身体の不調を感じる前に今後の日常生活を豊かに過ごせるように早めに準備してみてはいかがでしょうか。