コラム AWAKES COLUMN

食事とダイエット

2021/10/13

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの波戸岡です。

10月も中旬を迎えようとしていますが、これからの時期は食欲の秋というように、食べ物が美味しい季節になってきますね。

私事にはなりますが嫁の出身地が兵庫県丹波篠山というところで、いつも黒豆やお米や野菜と栄養化の高い食材を頂いております。

食べ物を頂けるということに感謝ですね。

前置きは、長くなりましたがフィットネス業界の永遠のテーマ「ダイエット」

人の欲求として美しく・カッコよく見られたいというのは常にあると思います。ただ、ダイエットは難しい・しんどいと思ってる方が多いのではないでしょうか。

その原因のひとつに

「甘いものがやめられない!」

これを経験したことはありませんか?

甘いものが悪者ではなく食べ過ぎることが問題なのです。

この甘いもの欲求は、血糖値コントロールにあるとも言われております。

血糖値コントロールが乱れると、いわゆる低血糖状態になりやすくなります。この、低血糖状態が、甘いもの欲求を加速させます。

血糖値コントロールを乱す原因として、過度なストレスがかかることによる副腎疲労にあります。副腎疲労が起きてる状態=ダイエットをする準備ができていない事になりますね。

ダイエットをする前の準備段階として、副腎疲労を取り除くMCTオイル!

オススメです。

副腎疲労を改善して、甘いもの欲求を抑制させてダイエットの近道を選んでみてはいかがでしょうか。

そして、食欲の秋を楽しみながら、理想の体型も手に入れていきましょう!

AWAKESチャンネル

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください!

 

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