こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの岡部です。

入学式を迎えた新入生のみなさん、進級されたみなさんおめでとうございます！

新学期が始まって少しづつ新しい環境に慣れてきたのではないでしょうか。

AWAKESでもキッズアカデミーとして運動教室を開催しています。

今回のYouTubeでは入学、進学おめでとう企画として、

アカデミーでも行っている、自宅で簡単にできて、運動神経を伸ばすことができる『くぐり競争』を紹介しています。

『くぐる』という動きは36個に分けられる人間の基本動作の一つで、体だけではなく、脳にもとても良い影響を与えてくれる動きです。

親御さんの中で、小さい頃に森の中で木の枝の下をくぐったり、小さいトンネルの中をくぐって探検や虫取りをした経験はありませんか？

『くぐる』という動きは地面についているところから、皮膚の感覚が入ったり、当たらないようにするにはどれぐらい体を動かしていいのか、どう動かしたらいいのかと感じたり、考えることは運動神経や脳にとてもいい刺激になります。そのため、運動能力だけではなく、集中力や感情のコントロールにも効果があります。

しかし、最近では危ないという理由から公園や学校でも、ジャングルジムなどの遊具がなくなって、なかなか遊びの中でくぐることをする機会が減っています。

今回、紹介しているくぐる競争は安全に簡単にできるので、ぜひやってみてください。

AWAKESチャンネルではそのほかにも体の不調を改善するエクササイズ、健康な体作りをサポートする情報を投稿していきますので、ぜひチャンネル登録してください。

【キッズ　子供】自宅で簡単！親子で！友達と！運動神経を良くするキッズトレーニング〜くぐり運動編〜