こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

10月も後半になり、肌寒い日が多くなってきました。この季節は温度調節が難しい季節となり、体調を崩される方が多いですが、皆様は対策や予防はされていますか？

体調管理には食事や睡眠、運動など正しい生活リズムが基本とされますが、今回は食事の部分についてお話しさせて頂きます。

身体に良い食材などテレビで特集をしていることはよくありますね。

しかしその食材だけ取っていることが本当に身体に良いことだと言えるのでしょうか。

実は一般的に良いと言われている食材でも誰しもが身体に良いと当てはまるわけではないのです。

一般的に良いといわれている中でも自分の身体に合う物合わない物を選別することが必要です。

また自分自身の栄養状態や、腸内環境によっても身体に良いと言われている食材が吸収されにくい状況にある場合もあるのです。

ご自身の身体の栄養状態などを知ることはとても重要です。

AWAKESでは血液検査結果データを元に身体の栄養状態の結果を詳しく栄養カウンセラー(栄養コンシェルジュ)からのフィードバックをお渡しさせて頂くことと、ご都合のつく方には1時間のカウンセリングの時間を設けております。

AWAKESでは月に1回、外部の栄養カウンセラーが来て、栄養カウンセリングを6月から行なっております。

血液検査を元に外食が多い方や時間が不規則な方、身体に不調や悩みがある方に対してベストはもちろん、可能な範囲でお客様のライフスタイルの中でベターな食事選択や内容をお伝えさせて頂いています。

受講されたお客様からは栄養カウンセラーのアドバイスを実践され、実際に身体の調子が良くなったというお声を頂いており、とても好評です。

実際にご自身の身体の状態を知りたい方や、身体の悩み、筋肉がつきにくい、食事を気をつけても痩せにくい、お腹が弱いなどある方にはご自身の身体の状態を知るためにおすすめです。

気になる方はいつでもスタッフまでお声掛け頂ければ、詳しくお伝えします。