こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの正木穂高です。

今日は「自立」についてお話させていただきます。

季節が春へと向かっていくのを肌で感じることができるようになってきましたね！

4月からは新しい生活や職場、仲間と環境が変わる人も多いのではないでしょうか。

私事ですが、 学校を卒業したため、3月の上旬から1人暮らしを始めることにしました。まだ始めて2週間しか経っておりませんが、早々から情けないことに苦難の連続です。

・冷蔵庫、洗濯機がない

・炊飯器はあるけれど、米がない

・テレビがつかない

・インターネットの接続ができない

・タンスがないから服は床に放置

・コンロがない

・食器がない

・フライパンがない

・部屋が片付かない

など、たくさんすることがあって凄く大変でした。

親に手伝ってもらうのも１つの術でありましたが、自分の力で何もかも全てをやって新生活をスタートさせることで得るものや達成感があると思って、1人で全て行ないました。20年間実家暮らしで親に迷惑ばかりかけてきた分、これからは仕事以外でも自分1人で「自立」して大きく成長していく為という思いがあったのです。

加えて職場が近くなり、仕事に集中できる時間や自分に費やす時間が増やせるようになったので、更に自分の成長に向けて良い環境を作ることができています。

この「自立」というのはトレーニングにも大きく関わってくると私は考えています。

お客様の悩みが10段階のうち最大の10の痛みがあった場合、10から3まで痛みを緩和することはトレーナーの仕事、3〜2そして2〜0にしていくにはお客様主体で行っていただく必要があります。

何故なら、トレーナーありきでいるとトレーナーがいないとトレーニングができない、ケアができない、自分1人では何も身体のことがわからないという状況に陥ってしまう可能性が高まるからです。

大阪堀江のジムAWAKESでは初めの3ヶ月は週2〜3回の頻度で来ていただいて、ある程度お悩みが改善されれば、週1回や隔週のパーソナルトレーニングと自主トレーニングとしてジムを利用していただき、メンテナンスしてもらうことを推奨しています。もっとこうしたい！というご要望があればトレーナーに相談をしていただければお客様に合ったご提案をさせてもらうことも可能です。

上記のような流れで進めていくことでトレーニングを行う上での「自立」が生まれ、1人でも多くの人が健康で幸せな生活を送っていく為に必要なことを提供し、支えていくことができます。

個性豊かで明るく元気なトレーナーや安心感のあるベテラントレーナーが集まったAWAKESで是非1度体験トレーニングを受けに来てみてください！