コラム AWAKES COLUMN

『幸せな食事方法を』

2020/03/26

こんにちは!

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

 

今日の休憩中の出来事。

いつも通り昼食としてささみを頬張っていました。

犬伏トレーナーから『何を食べているの?』と声を掛けてもらい『ささみです。』と答えた所、犬伏トレーナーからの一言に衝撃を受けました。

『そんな食事を続けていても痩せないよ』と。話を聞いてみると、ずっと今の食事を続けるわけじゃないなら、普通に食べるようになった時に戻ってしまうから、バランスよくいろんなものを食べた方が良い。その代わりお腹いっぱいになっているのに無理に食べたり、全部食べる事が目的になったりする事は控えた方がいいとアドバイスをもらいました。

せっかく食事をするなら、好きなものを食べて幸せを感じた方がいいと話をして下さり、いつまでささみの生活を続けるべきなのか?と自分と葛藤していたので、なんだか救われた気がしました。

 

犬伏トレーナーも数々の食事方法を試してきたのだとか。 5年間白米を食べなかった時期もあるそうです。模索しながらもがいた時期もあったそうですが、その中で気づいた事は、バランスよくストレスなく自分の食べたい物に正直になることとのことでした。

犬伏トレーナーは長いトレーナー経験をもとにたくさんの知識やヒントを私たちに教えてくれます。

私も色々模索しながら、実験してどんな食事や方法がいいか検証していき、お客様へお伝え出来る経験をしていこうと思います。

 

犬伏トレーナーからアドバイスを貰ったことを元に色んな食事方法を試して良い効果が得れたものや食事制限をした時のメリットやデメリットなど調べて実践した 結果をどんどんお客様にシェアしていきたいと思います!

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