こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの森 真優香です。

先日のブログでもお話ししましたが、私は1月から体脂肪率を落とすために食生活の改善に取り組んでいます。

そんな中でも食べる事が大好きな私はランチは何を食べようかと考えてみる楽しみは変わりません。

おそらく、食事に執着しすぎていることが体脂肪ダウンまでの道のりを長くしているのかも知れません。

体脂肪率を落とすために最近では昼も夜も食事は鶏肉のささみです。それを塩胡椒やノンオイルドレッシングで食べることがほとんどです。

毎日、昼も夜もささみを食べていると、たまになにか違うものが食べたくなるのは言うまでもありません。

そこでAWAKES近くのランチを調べていると、食事改善中の私にぴったりのお店を見つけました！

それは、AWAKESから徒歩2分、ジムを出てすぐの四つ橋筋沿いにあるビルの2階『ローカーボキッチン』です。

ランチメニューはパスタランチとチキンランチの2種類。

私はパスタランチのカルボナーラを頂くことに！

パスタと聞くと、高カロリーに高糖質だと思われるのですが、ここのお店のこだわりは〝低糖質(ローカーボ)〟なところです。

なんと、ここのパスタは麺がこんにゃく麺です！これなら全然心配ありません！

細かくいうと脂質は少し多い気がしますが、量もそんなに多くなく食生活改善にはぴったりなくらいです。

これに、たっぷりのサラダもついています。

麺はさすがに食感は小麦のパスタとは違いますが、違和感はなく、むしろ新食感でもう本当のカルボナーラ顔負けのとても美味しくいただきました。

トレーニング後は、がっつりとした食事は胃の負担が大きく消化に時間がかかり栄養素の吸収に時間がかかるので、消化に良いヘルシーなものをオススメします。

朝からAWAKESでトレーニングをした後にヘルシーな食事をお探しの際は、ぜひ、このローカーボキッチンに立ち寄ってみてください。

トレーニングをして気分も身体もスッキリした後の食事は、何倍も美味しく感じると思います。