こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの正木です。

さっそくですが、今回は「十人十色」をテーマにお話しします。

現在、世界の人口は約77億人と言われています。

2030年には85億人、2050年には97億人、2100年には109億人になると言われています。

こんなにもたくさん人がいるのにも関わらず、容姿・性格・思考・感性・人間性などは様々です。双子や兄弟、姉妹がいたとしてもそれぞれの特徴があって個性があります。

個性というものは面白いもので、個性を上手く活用していくことで人間関係が築けたり、信頼関係が生まれたりします。

しかし、自分の個性をよく把握している人は以外と多くないかもしれません。

では、個性を理解するためにはどうすればいいのか。

・自己分析する

・自分のことをよく知る人に聞く

・好きなことを自覚する

などが上げられます。

どの方法も簡単なようで実は難しいです。

一つ目は、主観的に自分を見つめ直してみることです。一度は皆さんも行ったことがある面接で考えた自分の長所や短所を書き出してみることがオススメです。改めて自分のどういうところが強みで何に対して弱いかを文字に書き出してみると、何か見えてくるものがあるかもしれません。

二つ目は、自分の悪い所をはっきり言ってくれる人に全てを包み隠さず言ってもらうことです。良い所を見つけるのも必要ですが、自分の弱点を客観的に把握することは人間関係の構築にとても役に立ちます。

三つ目は、趣味を見つけることです。趣味を見つけることで自分の得意なことや苦手なことが判別できるようになり、自分自身をもっと知ることができます。

他にも自分の個性を理解する方法はたくさんあります。いろいろと試してみて個性を理解していきましょう。

復唱になりますが、個性とは人によって容姿・性格・思考・感性・人間性が様々だということです。

これは人の身体にも言えることです。

人の身体には歪みや動きのクセがあります。

しかし、これを理解していない人がほとんどです。

生活習慣やストレス、呼吸や姿勢の乱れが身体のエラーを生み出します。

AWAKESでは、「十人十色」の歪みやクセを、動きの評価（動作分析）を用い身体の個性を判断し、個々に合わせてコンディショニングトレーニングを行ない、健康な体づくりや無理のないトレーニングを提供しています。

また、食事管理や生活習慣の改善など、健康に関する相談も私達の知識の範囲でお応えします。

ご自身の身体をしっかり知りたい、自分の体調や目的あったトレーニングを知りたい方は、ぜひ、体験トレーニングにお越しください。