こんにちは！

大阪、堀江のコンディショニングジムAWAKESの中原です。

関西もとうとう梅雨入りしました。
今日は朝から雨が降り、ジメジメしていますね。
雨だと、気分もなかなか乗らないですが、
そんな時こそ、トレーニング！をおすすめします(^^)

正直、雨が降っていると、仕事や買い物で外に出るのも嫌になりますよね。
私も、雨が降っているだけで出かけるのがおっくうになります。

例えば、今日一日だけは、家でゆっくりしよう。というのは、良いと思います。
しかし、梅雨の時期になると、それが毎日…
そうすると、気付かないうちに一日の活動量が減り、普段使っていた筋肉を使わなくなってしまいます。
その結果、身体がしんどくなってきたり、肩こりや腰痛が発生したりすることがあります。

こうなると、更に、気分が落ち込みます。

梅雨になる→外に出なくなる→活動量が減る→筋肉を使わなくなる→身体がしんどくなる→気分が落ち込む

この嫌な流れを、トレーニングで断ち切りましょう！

少しだけ頑張ってトレーニングを行うことで、今までの嫌な梅雨のイメージから、楽しい梅雨に変えてみませんか？

AWAKESのトレーナーは、梅雨の時期も関係なく常に元気です！！
パーソナルトレーニングに来てくださった皆様の身体も心も元気にします！

ぜひ、今年の梅雨は、いつもと違った梅雨にしましょう！