おはようございます。
AWAKESの犬伏です。
今日も暑い一日となりそうですね。

2018年も今月で半分。
月日が経つのが早く感じるのは歳のせいでしょうか…

話しが飛びますが、皆さんは健康診断の結果、
却ってきましたか？
多くの企業で4月に検査をし、
そろそろフィードバックがあって、
早い人だと、再検査の結果も却ってきている時期ではないでしょうか。

色んな意見がありますが、
私は個人的に女性系の健康診断のみ毎年受けています。
逆に言うと、他は受けていません。
健康に自信があるからです！と
言いたいところではありますが、
そうではなく、必要以上の放射線等を受けたくないのです。
微量だとは言え、毎年、何十年もとなると
少し怖い気がします。

私の考えは置いといて、
検査でメタボと診断された方。
なんだか運動しなきゃなと思われたのではないですか？

でもまず何をしたらいいかわからない、
とりあえず走ろうか？

そういう方が多いような気がします。

私のオススメはストレッチから始めること。
ストレッチだけでいいです。
慣れてくれば、きっともっと動きたくなります。
そうなってから走ったり、ジムに通ったりでも
遅くありません。
そして、その方が怪我をせず続けやすいと思います。

ストレッチの仕方もよくわからないわ…という方。
AWAKESに体験に来てください！
お家でできるストレッチ、エクササイズをお伝えします！