こんにちは！

大阪市西区、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

今日の大阪はいつもより少し暖かく良い天気でしたが、皆さんはいかがお過ごしでしたか？

AWAKESでは本日も、たくさんのお客様がトレーニングを頑張っていました。

今回は、AWAKESで出来ること、AWAKESの上手な使い方について紹介します。

私たちAWAKESは、基本的に「パーソナルトレーニング」をメインで行っております。
以前のブログでも紹介しましたが、AWAKESではただ単に一対一でトレーニングを行っているのではなく、お客様の目的達成に向けて身体の評価をもとにトレーニングを提供します。
お客様の目的達成に向けて少しでもよりよいトレーニング提供ができるよう、日々取り組んでおります。

ご存知ではない方もいらっしゃると思いますが、AWAKESでは、パーソナルトレーニングだけでなく「自主トレ」として施設をご利用いただくことができます。

AWAKESの会員様であれば、費用をかけることなく自主トレを行うことが出来ます。
（AWAKESの会員様でない方は、施設利用料として2,000円（税抜き）必要です。）

最近では、「週に１回パーソナルトレーニング、週に１回自主トレ」というペースで週に２回トレーニングを行っている会員様が増えてきています。
これは、AWAKESの上手な使い方の一つです！

週に２回トレーニングを行いたいけどコストがかかるから…という方には特におすすめのトレーニングプランです。
週に２回のうち１回を自主トレにしたら、週に１回のパーソナルと同じ費用で週に２回トレーニングを行うことが出来ます。

「自主トレをやりたいけど、自分では何をしたらいいかわからない…」

そう思っている方が多いのではないでしょうか？

そんな方の為に、AWAKESでは「自主トレ」に向けてのトレーニングも行うことができます。

例えば、今後自主トレも行っていきたい！と思っている方には、パーソナルトレーニングの際に「自分でできるトレーニング」をお伝えします。
パーソナルで少し練習しておけば、安心して自主トレを行うことができます。

また、トレーニングの写真と説明文を記載した「自主トレ用のメニュー」も準備しております。
自主トレに来られた際には、こちらの「自主トレ用メニュー」をお渡しさせて頂くことも可能です。

一番オススメしているのが、「セミパーソナルトレーニング」です。

セミパーソナルトレーニングの詳細に関しましては、こちらのブログをご覧ください。

セミパーソナルトレーニング

セミパーソナルトレーニングを受けて頂くと、決められたメニューを自分で行うため、自然とメニューを覚えてきます。
そうすると、自主トレが行いやすくなります。
また、パーソナルトレーニングより低コストの2,000円（税抜き）で参加できるので、現在人気上昇中です。
中には、週に１回のパーソナルトレーニングと週に１回のセミパーソナルトレーニングを行っている会員様もいらっしゃいます。

この様に、AWAKESではパーソナルトレーニングだけでなく「自主トレ」に向けて様々なトレーニングプランを提供することが出来ます。

もっと運動したいけどコストが気になる…
一人でトレーニングをするのは不安…
など、思っている方は今回紹介させて頂いた方法で「自主トレ」を行ってみてはいかがでしょうか？

自主トレはご予約も必要ありません。
来たい時にお越しください！

今回気になった方は、ぜひ、自主トレにも取り組んでみて下さい(^^)/