こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のパーソナルトレーナー鈴木です。

トレーナー育成の為、最近トレーナー研修を実施しています。

研修をしていてよく思うのが
「自分の身体の不具合は意外と分かっていない」ということです。

できていると思っても、修正されることがあると「自分もよくお客様に修正している内容だ！」
とふと我に返ります。

そしてその細かい修正こそ「必要な部分」なのだと思います。
自分でトレーニングを行ったあとよりも、トレーナー研修でトレーニングを受けた後のほうが身体の状態が良いと感じます。

やはり自分でやるといつの間にか特有の型にはまって、自分の得意な動きになっているのかなと思いました。
筋肉の「低活動」部分を動かして目覚めさせる事で、身体の調和がとれスッキリとした状態で仕事ができます。

「体力があって疲れにくい」という意味とは少し違った、身体の快適さがあります。

血流が良かったり、筋肉が過剰に緊張していなかったり、バランスが良いことで
「思考までクリア」になります。

トレーナーの存在意義や価値を改めて感じるときです。

日頃から少しだけでもコンディショニングすることを取り組んでいきたいと思ったこの一週間でした。

コンディションの向上は日頃から！