こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のパーソナルトレーナー鈴木です。

以前にも書いている内容で重複しますが、トレーニングを始める前にお客様の身体の状態を「FMS」という「動作評価」をして、お客様の身体の問題点を洗い出し目標に辿り着けるようにしています。

先日、「人間の身体とはセミナー終了」の時に書かせて頂いた身体についての再評価に取り組んでいます。

本日、改めてお客様に再評価をさせて頂きました。
チェックすると以前とは変わっており、改善されているところ、また違った新しい問題点がでてきました。

以前のままのメニューを組んでいましたが、お客様の身体をもうワンステージあげていく為に新しいメニュープランを作成しました。

評価には少し時間がかかりトレーニング時間も少し短くなりますが、その後のトレーニング効率を考えるときっとその時間も未来に向けての投資の時間になるのかなと思います。

今自分自身がどこの位置にいて、何をすれば良いのか分からなくなった方は、再評価をおすすめします。

目的や身体の状態は運動していくと日々変わっていくので、「プラン」をしっかりたてて目的達成に繋げていきましょう。