健康的に引き締めるためには|大阪堀江のコンディショニングジム

2026/06/21

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

6月に入り、「夏に向けて身体を引き締めたい！」「姿勢を良くしたい！」という目的でトレーニングを始められる方が増えてきました。

引き締めや姿勢改善というと、

・筋トレを頑張る

・食事を制限する

・たくさん運動する

というイメージを持たれる方も多いと思います。

もちろん、それらも大切です。

しかしAWAKESでは、まず「動ける身体を作ること」を大切にしています。

例えば、猫背のままトレーニングをしても、必要以上に肩や腰へ負担がかかってしまったり、使いたい筋肉を上手く使えず、思うような引き締め効果が出ないことがあります。

また、身体が上手く使えていない状態では、日常生活の消費エネルギーも少なくなり、「頑張っているのになかなか変わらない…」ということにも繋がります。

AWAKESでは、

・正しい姿勢を作るためのコンディショニング

・関節がスムーズに動くためのエクササイズ

・全身を連動させて動くトレーニング

を通して、まずは「動ける身体」を作っていきます。

身体がスムーズに動くようになると、自然と姿勢が整い、使うべき筋肉がしっかり働くため、結果として引き締まりやすい身体へと繋がっていきます。

夏に向けて「痩せたい」「姿勢を良くしたい」と思っている方こそ、ただ鍛えるだけではなく、まずは自分の身体がしっかり動けているかを見直してみませんか？

AWAKESでは、一人ひとりの身体の状態を確認しながら、その方に合ったアプローチでサポートさせていただきます！

この夏を、ただ痩せるだけではなく、「動ける身体」で快適に過ごせる夏にしていきましょう。

さらに詳しい内容をという方は

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もしくは画像付きで知りたいという方は

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！