こんにちは！

大阪市西区、堀江、四ツ橋のパーソナルトレーニング・コンディショニングジムAWAKESのトレーナー中原花音です。

2019年が始まってからもう5日も経ちましたが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

AWAKESは3日から営業スタートしており、お正月にも関わらず本当にたくさんの方がトレーニングに来てくださっています。

休日を利用して、一般の方だけでなく、アスリートやキッズたちもトレーニングを頑張っています！

皆さんは、今年の目標は立てましたか？

仕事での目標、プライベートでの目標、勉強やスポーツでの目標、トレーニングでの目標などいろいろな場面での目標があると思います。

何をするにしても、目標(ゴール)は非常に大切です。
そして、目標は意外と忘れてしまいます。

皆さんは、1年前に立てた目標を覚えていますか？

実は、トレーニングを長く続けていると、目標がなんだったか忘れてしまっている方も多くいらっしゃいます。

目標が不明確なままトレーニングをしていては、モチベーションが低下したり達成感がわからなかったりします。

長期的な目標でも、短期的な目標で構いません！

もちろん、トレーニングをしているうちに目標が変化しても構いません！

目標を見失っていた方は、新年を迎えたこの機会をきっかけに、新しく目標を立ててみましょう！

目標を立てるためには、今自分の身体がどうなっているのかきちんと理解することが大切です。

AWAKESでは、皆さんの身体をきちんと評価します。
私たちと一緒に目標に向かって頑張ってみませんか？