こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKES（アウェイクス）のパーソナルトレーナー鈴木です。

元旦からあっという間に1月6日を迎えました。

年末年始にかけて、AWAKESにはまた新たなお客様が来て下さり、新しい出会いが数多くありました。

新しく運動を始められる方も、これまで運動を行ってきた方も、動作評価をさせて頂き、誰もが「伸びしろ」があるということに改めて気づく事が多い時期でした。

それは一流のアスリートでも同じでした。

スポーツにおいては技術があるからこそ、身体の不具合を起こしている部分がみえにくく、問題点として分かりにくいことがあります。

何となく自分では分かっている事でも「解決策が分からない、、」という事も多いのではないでしょうか。

それは神経の伝達の問題であったり、感覚の問題であったり人それぞれ違います。

ただその問題点を筋肉が弱いから、、柔軟性がないから、、という見解で片付けてしまう事が世間的に多いのかなと感じています。

筋トレや柔軟というのは、定量化しやすく「ここまで重さがあがった！」、「ここまで柔らかくなった！」という満足感も大きいですが、運動能力が上がる事には必ず直結しない場合も多くあります。

筋トレや柔軟性に加えて、動作の向上・不活性な部分を活性化していくことで「伸びしろ」はでます。

スポーツ向上も、引き締めたい方も、健康になりたい方も、何を目的にしたら良いか分からない方も
きっと伸びる部分、向上できる部分はたくさんあります。

「今年の目標」を運動を通じてサポートできたら幸いです。