こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

3月に入りましたが

まだまだ寒い日が続いていますね。

皆さん、「肌の乾燥」は大丈夫ですか？

朝晩は冷えるのでまだ暖房をつけられている方

花粉症でマスクをつけ始めた方など

外気や擦れによって肌の乾燥が悪化していることが

多いのではないでしょうか。

肌の潤いが保てなくなると、

肌トラブルが発生しやすくなるので

これからさらに厳しくなる紫外線に対して

今から予防・改善していくことが大切です。

肌の乾燥と聞いて「顔」だけケアをすれば大丈夫！

という訳ではありません。

指先や腕、スネなど、意識していないけれど

意外と乾燥しているところは多くあります。

肌が乾燥すると皮膚の水分量が減り

カサカサした皮膚部分が割れて傷ができます。

そこへ外から菌が入ってしまい

皮膚の炎症やかゆみ、アレルギーなど

トラブルが起きやすくなります。

そうならないためにも肌のケアをすることが大切なので

保湿クリームを塗ったり生活習慣を改善したり

1番は水分量を取るようにして

乾燥から体を守りましょう。

なかなか水分量を取れない方が多いので

常にボトルを持ち歩くか身の回りにおいて

こまめに水分を取るように心がけましょう。

さらに詳しい内容をという方は

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