お酒を飲み続けられる身体作りとは！

2024/01/11

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山健介です。

12月から急激な寒暖差や湿度の低い日が続いております。

1月に入り寒暖差などは落ち着いてきましたが気温や湿度はまだまだ低く体調管理が必要です。

皆様、健康第一にお過ごしくださいませ！

さて今回はあるお客様についてお話させて頂きます。

私がお客様のお話をさせて頂くのも今回で3回目です。

様々な目的を持って頂きトレーニングをされております。

トレーニングで出来ることは沢山あるので参考にしてみてくださいませ！

そのお客様の目的は

「お酒を飲み続けられるように」

です。

とても素敵な目的だと思いました。

トレーニングは決して楽なものではないですが自分の好きなもののために頑張られている姿をとても尊敬しています。

しかし皆様はこの目的を聞いて少し疑問に思われたのではないでしょうか？

お酒は身体に良くないのは確かです。

ですがお酒が精神的な健康、お酒の場から社会的な健康に繋がればそれも健康のためのトレーニングだと思います。

では実際にどんなトレーニングをしているかお話させて頂きます。

それは以前のコラムでお話させて頂いた内臓を鍛えるための有酸素運動です。

そのお客様は猫背で肩も内に巻いている姿勢のため胸部に空気が入りにくく酸素摂取量が減ってしまっているのです。

パーソナルでは主に姿勢改善や酸素を上手く摂取出来るような身体作りを行っています。

そしてパーソナルトレーニング後やプライベートでランニングを行って頂き有酸素運動をするという流れになっております。

これもお客様のお身体の状態や

元々ランニングが好きな方のため

それに合わせてご提案させて頂きました。

これもほんの一例です。

身体だけじゃなく生活に合わせたご提案が出来るかと思いますので何かお困りであればご連絡頂ければと思います。

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