ジムに通う！　エピソード3 〜ジムに行く準備〜

2024/01/14

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの正木穂高です。

今回も「ジムに通う」をテーマにシリーズ化してコラムを書いていきたいと思います。

「エピソード3 “ジムに行く準備“」で話を進めていきます。

早速、本題に入っていきます。

“ジムに行く準備“ まず持ち物として

①運動できる服装

②インシューズ

③水分

④必要であればタオル　　　

⑤体験費用　　　　　　です。

前回、紹介をさせていただいたジムの「コンセプト」によってインシューズが必要ではないところもあるので、予約時に聞いておくようにしましょう。

AWAKESの場合はお客様の目的によって使用しないこともありますが、インシューズをお持ちでなくてもレンタルシューズがあるため、ご安心くださいませ。

持ち物以外での準備は、場所の確認と栄養の摂取です。

・場所の確認では

最近のトレーニングジムでは、マンションの一室やビルの少しわかりにくいテナントの一室に設営している場所が増えてきています。

実際に私たちのジムへ違うジムの予約をしているのにも関わらず、間違えてご来館される方が多くいらっしゃいます。

そのため駅の何番出口が一番近いのか、具体的な場所をGoogle Earthでみておく、何のお店が近くにあるかなどをチェックしておくようにしましょう。

・栄養の摂取では

運動時に主に使う体の栄養素は「糖質」です。

「糖質」は主に体のエネルギー源として働き、筋肉を使っていくには欠かせない栄養素です。

さらに「糖質」は「脳」に対しても非常に大きな栄養素として働きかけるので、初めての運動や久しぶりに運動をする上で脳や筋肉に栄養が不足してる状況だと集中力の低下や思ったように体が動かせないことに繋げってしまう可能性があるので、栄養摂取も忘れずにしておきましょう。

上記の内容が“ジムに行く準備“ です。

ジムだからすごく高い意識と心の準備をしていかないといけない！とお考えの方もいらっしゃるかもしれませんが、お客様の目的に合わせてカウンセリングから進めていくところも増えてきているので、お気軽に体験してみてください！

また、ここまで紹介をさせていただいた内容以外で気になったところや不安などがございましたらいつでもご連絡くださいませ。

次回は「エピソード4 “決断“」をテーマにコラムを書かせていただきます。

ぜひご覧ください！

さらに詳しい内容をという方は、

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もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！