お困りのことはありませんか？
2023/10/25
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
突然ですが、本日10月25日は世界パスタデーの日と決められています。
パスタは大人から子供まで食べやすく人気で、ソースの種類も豊富にあるので味に飽きる事なく楽しめて私も大好きです。
しかし成分としては炭水化物が多く、ミートソースやタラコクリーム等のソースと一緒に合わせる事で脂質量やカロリーが高くなってしまうので、気になる方はトマトソースやオリーブオイルなどを含めたソースにするのも良いそうです。
ただ、こうした内容も
“じゃあミートソース系は食べてはいけないの？“
“なんのソースが一番栄養バランスが良いの？“
などという疑問が次から次へと出てきて、結局自分で調べてみてもわからない事が多いですよね。
AWAKESではトレーニングの提供だけでなく栄養面でのサポートも行っています。
主に引き締めを目的とされているお客様で、
普段の食事の写真を送って頂いてその内容から改善点や別の食材を提案します。
また、無理な制限をせずになるべくお客様の意向に沿って内容を考えたり、お仕事などで外食の機会が多い方などはそれを考慮してご提案させて頂いています。
さらにご存知の方もいらっしゃると多いかと思いますが、AWAKESの店舗では必要な栄養素を補うためのサプリや腸活コーナーを設けています。
今では簡単にネットで調べることができるので自分である程度までは知ることができますが、多すぎる情報によって何が正しいのか、どれが一番最善なのかというのが逆にわからなくなってしまうことがありますよね。
そうした中で何かお困りのことやお悩みがあればぜひAWAKESのスタッフに一度お声かけ頂ければと思います。
さらにAWAKESではその他にも健康な体づくりのための日常生活に役立つ情報などを日々InstagramやYouTubeにて更新しているので、ご興味ある方は是非そちらもご覧ください！
YouTubeチャンネル
https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw
