こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

夏のアウトドアレジャーといえば

《バーベキュー》ですよね！！

仲間同士でワイワイと外の空気に触れながら

楽しく盛り上がるイベントではないでしょうか。

最近では海や川に行かずとも

街中の屋上やテラスでBBQができる施設が増えたり

食材や飲み物など必要な道具なども準備してくれて

持ち物もゼロ、後片付けもしなくていい環境が

多くなってきました。

企業様によっては社内行事としてバーベキューを行い、

社員同士での親睦を深めるイベントとして

取り入れられる会社も多いようです。

決められたところにじっと座ってご飯を食べるよりも、

あちこちと移動しながら

色々な人とコミュニケーションが取れる

この時期ならではの夏のイベントではないでしょうか。

お店の料理ももちろん美味しいですが

バーベキューとなると肉や海鮮・野菜・キノコなど

食材本来の味を楽しむことができます。

食べ方にしても自分の好きなようにアレンジして

最高の一品が完成するかもしれません。

私がバーベキューでの

1番おすすめのポイントとしては、

やはり《解放感》です！！

普段と違う環境の中で皆と一緒に騒げたり、

周りの自然の中で心も体も

思いっきりリラックスすることができるところです。

自然に触れ合う自然浴には、

交感神経を抑えて

副交感神経を高めてくれる作用があります。

生活習慣やブルーライト、人の多さなど、

日々ストレスの多い現代社会で過ごす人にとっては

交感神経と副交感神経のスイッチを切り替える

作用が必要となります。

ぜひ今年は、青空の下で仲間と楽しく

バーベキューを楽しんでみてはいかがでしょうか！？

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！