|大阪堀江のコンディショニングジム

2023/07/23

こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの芳村です。

七月も終盤になってきました！
今年は梅雨が長いことで湿気がいつもよりも多く、蒸し暑い日が続きます。

夏は暑いので過ごしにくい、とマイナスの印象を持たれる方も多いと思いますが、夏だからこそ！の美味しい旬の食材もあります。
特に「夏野菜」は最高に美味しいので、せっかくなのでこの夏に皆さん楽しんで食べてみてください。

夏野菜といえば、ナスビ、とうもろこし、スイカなどが代表です。

私は、夏野菜が気になり色々と調べた所、ピーマン、パプリカ、枝豆なども夏野菜と言われていることを知りました。
夏野菜の種類も豊富なので、楽しみながら味わうことができそうです。

今回は夏野菜にちなんで、「野菜の素晴らしさ」について紹介します。

先日、「栄養」のプロの講師の方をAWAKESへお招きし、勉強させて頂く機会がありました。
(代表の朝日は、いつも私たちスタッフへ本物に触れて欲しい、本物を提供出来るトレーナーになって欲しい、と言ってくれてこのような素晴らしい講師の方々からお話を聞く機会を与えてくれます。)

少し話が逸れてしまいましたが、、、
野菜のすごい所は、ビタミンや栄養素がたくさん入っていることはもちろんなのですが、私が1番すごいと思っていることは、「未知の成分」だということです。

詳しく説明すると、野菜には細胞を変える力があるということです。
これは野菜だけにもたらせる効果です。

また、１つの栄養素だけでなく、さまざまな栄養素の相乗効果によって細胞が変化します。

細胞が変化すると、
例えば老化してきた体、歩くのがすぐ疲れてきたり、記憶力が低下し忘れる事が多くなってしまったりすることでも、野菜を摂取することによっていつもより歩ける、今日は元気が良いなどと細胞が進化して身体が変わっていきます。

(もちろん、野菜に含まれる成分により効果が異なるので、それぞれの野菜が与える細胞への効果を知ることが必要です。)

野菜を食べるだけで、「細胞が進化」するのです。
これを知ったからには、私はもっと積極的に野菜を食べようと思いました。

野菜は食べれば食べるほど良いと言われています。
なぜなら、野菜は肝臓で分解することなく吸収することができるため、肝臓に負担が掛からないからです。

そのため、どれだけ食べても良いとされているようです。

こんなにも野菜にはメリットがあることを私は知りませんでした。

身体を良くする事しかない野菜を、これから、たくさん食べていきたいです！

皆さんも夏野菜をたくさん食べて、身体の内からコンディショニングしてみませんか。

お手隙の際にご確認いただけますと幸いです。

よろしくお願い致します。

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