こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの内野です。

6月23日、本日は何の日かご存知でしょうか。

誰もが知っているスポーツの世界大会、オリンピックの日です！

正確には「オリンピックデー」と呼ばれています。

オリンピックの日という事で、オリンピックが開催される日という事ではなく、1894年6月23日に、国際オリンピック委員会（IOC）が設立した記念に定められた日です。

オリンピックデーは、スポーツ、健康、共にあることを祝う日とされています。

さらにこの日には、オリンピックの更なる理解を含める為、オリンピックムーブメントというものが毎年行われています。

オリンピックムーブメントとは、選手やオリンピック関係者だけではなく、スポーツを愛する人々が誰でも参加できるイベントになっています。

このイベントは世界各国で行われ、ハンガリー、モンゴル、セネガルではパリ2024から新競技として追加されるブレイキン（ブレイクダンス）のワークショップを開催し、新しいスポーツに挑戦する機会を提供したり、ドイツではパラリンピック選手による講演や、子供達にパラリンピックの魅力を伝えるイベントを行っています。

これだけ世界中に愛され、スポーツをしている人にとっては憧れの舞台であるオリンピックですが、オリンピックに出る為や、スポーツを快適に楽しむためにも身体のコンディションが重要になってきます。

例えば、呼吸が浅いと、疲れやすい身体に繋がり、交感神経が優位に働いて、脳がずっと活動状態になってしまい、体の疲労が抜けにくい状態になってしまいます。

このようになってしまうと体の燃費が悪くなってしまい、必要以上に体力を消耗してしまい、練習や試合本番でベストパフォーマンスを出せなくなってしまいます。

なので、まずは身体のコンディションを整えていくことが重要になってきます。

AWAKESでは、呼吸や脳神経など幅広いアプローチをしてお客様のお身体のお悩み改善に向けてサポートさせて頂きます。
体験トレーニングも実施しているので気になる方はぜひ一度、体験トレーニングにお越しください！

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