梅雨だからこそジムへ！|大阪堀江のコンディショニングジム

2023/06/05

こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるパーソナルトレーニング、ファンクショナルトレーニング特化型のコンディショニングジムAWAKESの中原花音です。

先日関西も梅雨入りをし最近は雨が続きますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか？

梅雨の時期は、なんだか気分がのらなかったり、身体が重かったりとコンディションが崩れる方が多いです。

ジムに足を運んで下さるお客様からも、この時期はやっぱりしんどいね、出かけようと思ってたけどちょっとなぁ、というようなお声をよく聞きます。

それではなぜ、梅雨入りしてからのこの時期は不調を感じてしまうのでしょう。

それは、気圧や湿度という環境によるものと、運動不足が原因だと私は思います。

気圧や湿度に関しては、除湿をするぐらいしか対策がなくなかなかコントロール出来る部分ではありません。

しかし「運動不足」に関しては、自分自身でコントロールできることです。

普段、ウォーキングやランニングをして運動不足を解消されている方は多くいらっしゃいます。

外で有酸素運動をすることは、自律神経を整えやすく手軽に出来ることでもあるので、1番いい運動だと思います。

しかし、天候によりこれができなくなる…

そんな時は、「ジム」での運動をオススメします！

いつも外で運動しているから、、、

ジムにいくのは面倒だなぁ、、、

このように思われる方がほとんどだと思うのですが、「面倒」と「健康」を天秤にかけた時、みなさんはどちらを選択されますか？

健康な身体を保つために、手に入れるために、と普段運動をしているのに「梅雨」に負けて、せっかく行ってきた「健康に向けての運動」をなくしてしまうのは、もったいなくないでしょうか。

ベストは外での運動だと私は思いますが、やらないよりは室内でもいいので身体をした方が絶対にいいです。

いろいろなジムがありますが、AWAKESは最高の環境だと私は思っています。

その理由としては、「湿度」に対してかなり意識してジムのフロアの環境設定を行っているからです。

湿度により運動効率が変化するため、お客様にとって少しでも効率が上がるよう湿度をコントロールしながらトレーニングを行っています。

その為、快適な環境下で運動を行うことができます。

また、幅広い年齢層の方がトレーニングを頑張っているという点でも、いい環境だと思います。

身体を動かすことでのメリットだけでなく、ジムでは他のお客様もトレーニングを頑張っているため、他の方の頑張っている姿を見ることで自分自身のモチベーションが向上したりするメリットもあります。

雨を理由に身体を動かすことをやめてしまうと、余計に身体はしんどくなり、次に身体を動かすことに対して躊躇してしまったり、悪循環となります。

(もちろん、程よく身体を休めることは大切です！)

毎年この時期はやってきます。

今年の梅雨こそは、雨のしんどさや面倒だと思う気持ちに打ち勝ち、梅雨も元気に過ごすことが出来る身体を手に入れませんか？

そのひとつの手段として、「トレーニングジム」の活用をおすすめします！

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