こんにちは！

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの内野です。

早速ですが、2023年のプロ野球が開幕されました。

開幕戦となる2023年最初の試合は3月30日(木)に日本ハムvs楽天が行われました。

日本のプロ野球には「セ・リーグ」「パ・リーグ」の２つのリーグがあります。

この2つのリーグではルールが違うという事を知らない方が多いのではないでしょうか。

私はちなみに知らなかったです。

その主な違いがDH制（指名打者）が導入されているかされていないかです。

「DH」とは「Designated Hitter」の略で守備にはつかずに投手に変わって打席に立つ選手のことです。

DH制があると、総合力で劣っているが打撃が良い選手を起用することができるなど、起用や戦略の選択肢を増やすことができます。

一方、DH制が無い場合は投手が打席に立つので、投手の打席を中心に様々な駆け引きができます。

パ・リーグではこのDH制が1975年から導入されているのに対してセ・リーグでは、現在でも導入されていないという違いがあります。

プロ野球開幕ということで今年はWBCもあり、いつも観ていないけど今年は少し観てみようかなという方も多いと思います。

日本が優勝した時には、日本中に感動が響き渡りました。

AWAKESでは、様々なアスリートの方々がご来館されております。

アスリートのトレーニングは一般の方とはまた別物と考えられている方が多いですが、実は違います。

ほとんどがアスリートと同じようなトレーニングをAWAKESでは提供をさせて頂いております。

もちろん、重りの負荷や強度がお客様のお体の状態に合わせて作成させて頂きます。

多種多様な動きや身体の機能をまずは整えてコンディショニングしていきます。

きちんと土台ができた上で競技へ繋がるパフォーマンストレーニングを行っていきます。

なので、この土台部分であるコンディショニングで行う関節の動きや柔軟性、感覚器、脳の活性などの内容はほとんどアスリートと同じ内容を行っていきます。

ごく稀に一般の方はできて、アスリートができないようなコンディショニングエクササイズもあります。

せっかく運動するのであれば、痛みなく、クオリティ高く、かっこよく、アスリートみたいにとお考えの方はぜひ一度、体験トレーニングお越しください。

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