春から気をつけてほしい事
2023/03/21
こんにちは！
大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田中です。
3月も下旬となり、昼間は上着も要らないくらい春らしい暖かい気温になりました。
現在開催中のWBCでは侍ジャパンが驚異的な強さで日本中を盛り上げていますね。
ですが、この時期に忘れていけないのは春の選抜高校野球です。
今年の選抜高校野球は3月18日から開幕しています。
夏の甲子園大会と同じく、簡素化されていた開会式も４大会ぶりに全出場校が入場行進し、今年は香川県の高松商業高校の横井亮太主将が選手宣誓を行いました。
さらに、3月13日からのマスク着用を個人の判断に委ねた政府の指針により、今大会からマスクなしの声出し応援が可能となっています。
２月に発表したガイドラインでは、マスクを着用せずに大声を出すなどの行為があった場合は「個別に注意、退場処分などの措置を講じる」としていましたが、社会情勢の変化を見て変更があったそうです。
コロナウイルス感染拡大からマスクの着用が当たり前となりすっかり生活の一部となっていましたが、着用が自由となった今、みなさんはどうされているのでしょうか？
マスクの着用は確かに大切なのですが、実は着用することにより熱が体外に出にくくなり、体内温度が上昇します。
そうすると考えられる可能性として、熱中症のリスクがあります。
さらには口の中が湿っているためのどの渇きを感じにくくなり、自覚がないうちに脱水状態になりやすくなります。
熱中症といえば夏のイメージですが、実は気温が急激に上がる春も熱中症のリスクは高まります。
春になり新たにトレーニングやスポーツを始める方も多いかと思いますが、マクスの着用をされている方はこまめな水分補給をするようにしましょう！
また、AWAKESではパーソナルトレーニング以外でもお客様ご自身での自主トレーニングを目的とした施設のフロアや有酸素マシンをご利用頂くことが可能です。
さらにはAWAKESでは家でできるエクササイズやストレッチなどの日々のお役立ち情報をInstagramやYouTubeにて紹介しているので良ければそ是非そちらもご覧ください！
YouTubeチャンネル
https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw
