ウイルスを侵入させないカラダ作り|大阪堀江のコンディショニングジム

アババイ花子

2023/02/28

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの犬伏美樹子です。

先日、ブログでウイルスを侵入させないカラダ造りについて田窪が紹介させていただきましたが、どんなに努力してもどうしても侵入されてしまうことがありますよね。

というより、侵入しているけれど、免疫が勝っていれば症状が出ないし、免疫が落ちていると発症や重症化してしまいます。

子供を看病しているお母さんなんてきっとウイルスには侵入されているんですよ。

ずっと付きっきりなので。

でも免疫の勝利により、発症していないだけなのです。

なんとなく、しんどいかも！？と思っても寝たら治った！なんてことも免疫の働きによるものだと思います。

そうとなれば、やはり免疫が働くカラダ造りっていうのが必要になってきますね。

でも結局これは侵入させないカラダ造りと一緒なのです。

日頃から運動し、栄養バランスのとれた食事をする。

これ以上のものはないと思います。

話が反れるのですが、私は母でもあり、AWAKESのスタッフを指導する立場にもあります。

その中で最近、幼稚園で教えてもらうことを守れなかった時は叱る。それ以外はアドバイスをしながら見守ろうと思っています。

生きていく上で大切なことはだいたい幼稚園で習うので、最低それだけはやってもらう！！と我が子に宣言しました。

そして、話が戻りますが、運動すること、バランスよく食事を摂ること、加えて早寝早起き、この辺りは幼稚園児がきちんとできるように訓練しますね。

できない言い訳は大人にはたくさんありますが、できないから不調が起こるのです。

理由をいくつ並べてもカラダがよくなることはありません。

できない中で、やれることを探したり、工夫することで、健康なカラダを手に入れましょう！

私たちAWAKESのトレーナーが全力でサポートします。

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