大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESトレーナーの羽山です。

AWAKESでサポートさせて頂いている

プロボクサー　亀田和毅選手

2月25日VSルイスカスティージョ戦が迫ってまいりました。

AWAKESでトレーニングして頂いている方が

大きな舞台で活躍されているのを見ると

肩に力が入るような緊張を感じます。

亀田選手はもっと緊張されているとは思いますが

是非ともがんばって頂きたいです！

このコラムではせっかくなので亀田選手が実際に行っているトレーニングがどういったものなのかお伝えさせて頂きます！

AWAKESのインスタグラムにも載せていますので

是非ご覧ください！！

AWAKESではコンディショニングといって

体を整えるトレーニングを提供させて頂いております。

具体的には、、、

人間本来がもっている

関節の動き

筋肉の柔軟性

五感の働き

基本動作　

これ以外にも様々なアプローチをさせて頂いております。

こういった人間本来がもっている物にアプローチさせて頂くことで

体を整えお客様のやりたい事や目標達成に繋げています！

亀田選手が行っているトレーニングでは関節の動きを出したり体の連動をアップさせるトレーニングだったりと様々です。

インスタグラムにあがっているものでは

Watt bikeで無酸素運動と休憩を繰り返すインターバルトレーニングを行い

持久力や下半身の力をトレーニングしておりました。 

私も同じWatt bikeのメニューをしてみましたが

身体が動かなくなるくらいしんどくて脚も疲労でとてもじゃないけど動かなくなりました、、

しかし亀田選手はバイク後すぐに立ち上がり呼吸を整えるために歩いていたりしていたので

流石だなと感じました。

しかし、こういったトレーニングはアスリートのみに提供しているものではありません。

私も実施させて頂いたWatt bikeですが

トレーニング後は身体が活発になり体力が増えました！

また、回復力が上がったことによって睡眠の質が向上し

苦手だった朝が少し得意になりました。

飲食店を経営されている一般のお客様もWatt bikeを実施されていて

この方はダイエット、体の引き締めのためにされています。

どんな方でもどんな目標でもその方に合ったものを提供させて頂けるのが

AWAKESの強みかと思いますので少しでも興味をもってくださった方は是非お越しくださいませ。

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

ぜひご覧ください！