こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

先日、お休みの日に梅田の阪急百貨店へ行ってきました！

もうすぐ《バレンタインデー》ということで

平日のお昼時でしたが沢山のお客さんで

フロアがいっぱいでした。

©️阪急うめだ本店

https://website.hankyu-dept.co.jp/honten/h/valentine/

有名なパティシエさんが作ったチョコレートや

いろんな種類のお店がたくさん並んでいて

とにかく大盛況。　

全てのお店を見て回るだけでも大変でしたが

とても楽しかったです！

色々なお店を見て回っていると

所々で『高カカオ』や『砂糖不使用』など

健康志向の高いチョコレートを売られているのが

多かったです。

特に多かったのは、

カカオの含有量が表示されているものが多く

甘いものが苦手な方や、ダイエット中の方も

食べやすいチョコレートが豊富だったことです。

カカオ65%、72%、80%と選びやすいように

分けられていました。

よく高カカオは健康志向が高いといわれますが

なにが良いのでしょうか。

高カカオと呼ばれるものには

《カカオポリフェノール》が豊富に含まれており

・腸内環境を整える

・血流を良くする

・低糖質で脂肪の蓄積を抑制する

・脳への栄養分を送る

という働きがあります。

食べ過ぎは良くないですが、

どうしても甘いものが食べたいときや

少し集中力をアップさせたい時などに

代用として高カカオチョコを摂るのがオススメです！

普段甘いチョコしか食べない方も

まずはカカオの含有量が低めの70%から始めてみるのもいいかもしれません。

今年のバレンタインは健康志向の高いチョコを選んで

贈ってみてはいかがでしょうか！

さらに詳しい内容をという方は、

AWAKESチャンネル

https://youtube.com/channel/UCx7TAVNQAe-k4-wOgEbg8Aw

もしくは画像付きで知りたいという方は

AWAKESのInstagram

https://www.instagram.com/awakes.horie

でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！