綺麗な姿勢でお辞儀をしよう！|大阪・堀江のコンディショニングジム

2023/01/14

こんにちは。

大阪市西区北堀江、四ツ橋駅・心斎橋駅近くにあるコンディショニング、ファンクショナルトレーニング特化型のパーソナルジムAWAKESの田窪彩花です。

2023年になり、もう間も無く小正月を迎えようとしています！

小正月には豊作の祈願や、家内安全の祈願をするという意味合いがあります。

お正月ムードは完全に抜けてしまいましたが、

皆さま初詣は行かれましたか？？

私も初詣に行った際に、前の方がとても綺麗な姿勢で参拝されていて

改めて正しい姿勢で動作を行うことは大切だなと感じました。

AWAKESスタッフはお客様がお帰りになる際に

お見送りをさせていただくのですが

その際にお辞儀の姿勢を綺麗に行うよう意識しています。

たまに代表の朝日が姿勢の確認をしてくださり

形が崩れている際はご指導をいただいております。

お辞儀と言ってもただ上半身を前に倒すのではなく

まずお辞儀の始まりとして

両足を揃え腹筋で上半身を引き上げたまま首をまっすぐにキープします。

お辞儀の角度によってシチュエーションが変わりますが

体を45度倒すポジションでの最も丁寧なお辞儀を行う際は

肩甲骨を少し寄せて背筋をまっすぐ伸ばしたまま

腰からではなく股関節から上体を倒していきます。

感謝や謝罪の際、冠婚葬祭などの改まった時に使用します。

普段こういったお辞儀をしない方もいらっしゃるかと思いますが

いつどんな時でも綺麗なお辞儀が行えるように

普段から姿勢を意識してみてください！

なかなか自分で姿勢の修正を行うのは難しいと思うので

土台から体の歪みやポジションを改善されたい方は

ぜひAWAKESへご連絡ください！

さらに詳しい内容をという方は、

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でも同じ内容を紹介しているので、ぜひご覧ください！